Orthomolekulare
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Stress kann jeden betreffen – sind sie gestresst?
Durch den zunehmenden Leistungs- und damit Zeitdruck leiden viele Frauen und Männer unter Stress. Obwohl alle wissen, dass Stress auch negative Auswirkungen haben kann, scheint die tägliche Hektik auch positive Aspekte zu beinhalten.
Lymphe – Hauptsache alles im Fluss
Unser Abwehrsystem wäre wirkungslos ohne die Schlüsselrolle des Lymphsystems. Es ist neben den Blutgefäßen die Autobahn unseres Körpers, die Lymphe ist jedoch im Gegensatz zum Blut eine helle wässrige Flüssigkeit.
Zum Lymphsystem gehören die Lymphbahnen mit den Lymphknoten, die Milz, die Thymusdrüse, die Mandeln und das Knochenmark sowie das Lymphgewebe des Dünndarms.
Gelenke: Die optimalen Stoßdämpfer
Nur wenn wir unsere Gelenke regelmäßig be- und entlasten, läuft also sprichwörtlich alles wie geschmiert. Stellen wir die Bewegung ein, nimmt die Elastizität des Knorpels ab, er wird rissig und rau. Der Gelenkknorpel nutzt sich allmählich ab, bis die Knochen aufeinander reiben. Das nennt man Gelenkverschleiß oder Arthrose. Der Teufelskreis Gelenkverschleiß beginnt.
Immunyoga
Schon mal Immunyoga gemacht?
Es hilft nicht nur beim Stressabbau sondern fördert auch gezielt die Freisetzung immunstärkender Botenstoffe: So genanntes Immunyoga.
