Orthomolekulare
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Gelenke: Die optimalen Stoßdämpfer
Nur wenn wir unsere Gelenke regelmäßig be- und entlasten, läuft also sprichwörtlich alles wie geschmiert. Stellen wir die Bewegung ein, nimmt die Elastizität des Knorpels ab, er wird rissig und rau. Der Gelenkknorpel nutzt sich allmählich ab, bis die Knochen aufeinander reiben. Das nennt man Gelenkverschleiß oder Arthrose. Der Teufelskreis Gelenkverschleiß beginnt.
Immunyoga
Schon mal Immunyoga gemacht?
Es hilft nicht nur beim Stressabbau sondern fördert auch gezielt die Freisetzung immunstärkender Botenstoffe: So genanntes Immunyoga.
