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Lymphe – Hauptsache alles im Fluss

Lymphe – Hauptsache alles im Fluss

Unser Abwehrsystem wäre wirkungslos ohne die Schlüsselrolle des Lymphsystems. Es ist neben den Blutgefäßen die Autobahn unseres Körpers, die Lymphe ist jedoch im Gegensatz zum Blut eine helle wässrige Flüssigkeit.
Zum Lymphsystem gehören die Lymphbahnen mit den Lymphknoten, die Milz, die Thymusdrüse, die Mandeln und das Knochenmark sowie das Lymphgewebe des Dünndarms.

Gelenke: Die optimalen Stoßdämpfer

Gelenke: Die optimalen Stoßdämpfer

Nur wenn wir unsere Gelenke regelmäßig be- und entlasten, läuft also sprichwörtlich alles wie geschmiert. Stellen wir die Bewegung ein, nimmt die Elastizität des Knorpels ab, er wird rissig und rau. Der Gelenkknorpel nutzt sich allmählich ab, bis die Knochen aufeinander reiben. Das nennt man Gelenkverschleiß oder Arthrose. Der Teufelskreis Gelenkverschleiß beginnt.

Immunyoga

Immunyoga

Schon mal Immunyoga gemacht?
Es hilft nicht nur beim Stressabbau sondern fördert auch gezielt die Freisetzung immunstärkender Botenstoffe: So genanntes Immunyoga.